post w

To pewnie od gino. Normalny człowiek nie założy takiego posta, Normalny człowiek założy post o takiej tematyce w dziale zdrowie. PS. Uprzejmie prosimy o nie dokarmianie troli

[...] jedzenie po treningu. Ja ćwiczę jakoś 8.30-10 i od 11 do 15 jem. Szczerze mówiąc nie wiem czy opcja którą podałeś będzie dobra. Teoretycznie, jeśli dasz w ten sposób radę, to powinno być spoko. Bo w kwestii katabolizmu, to już się chyba troszkę uspokoiliśmy, co nie? :E A białko przerywa post. Tak więc robiąc tak jak napisałeś nie będzie to IF.

[...] miejscu ćwiczył bym wieczorem, a potem jadł przez te 4h, jeśli praca nie jest ciężka, fizyczna, to nie powinno być problemu. Chociaż tak jak mówię, ten trening na końcu postu powinien być najlepszym wyjściem jeśli chodzi o efekty. Nie wiem czy to jak ty to opisałeś na początku było by problemem, wydaję mi się że jeśli czuł byś się dobrze to [...]

[...] i paszport masz w ciagu 2-3 dni aha czy jest jakis moderator tego dzialu bo pisanie przeklenstw nawet z kropkami to jednak naruszenie regulaminu i w kazdym innym dziale post zaotalby usuniety i jeszcze chlopaku kto ci powiedzial o emerytach po 5 latach pracy poczytaj tutaj i moze cos poprawisz w swoim poscie [...]

Spoko miałem tak jakiś post założyć nowy... albo odświeże stary na temat obecnego cyklu i przylutuje efekty. Jak narazie jest piaty tydzień? Albo szósty? Gubię się już... w każdym razie ok. 6cm w pasie mniej i siakieś 4-5kg wagi. Obwody ramion (dla porównania że mieso nie leci) ok. 0.5cm w góre. Zostało jeszcze 5tyg T3, w połączeniu z Clenem w [...]

oral123 przeczytaj mopj post: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html teraz Twoj plan: na pewno nie bedzie MC-jedno ciezkie cwiczenie dla dolu ciala(przy takiej objetosci-styka). daj jakies cwiczenie uzupelniajace z grupy "posterior chain",czyli do wyboru: - rumunski MC (RomanianDeadLift) - wznosy z opadu (back extension) - [...]

JA MYŚLE ŻE NA CHWILE Podwiesi TEN POST - ALE JAK UWAŻACIE - JA IDE NA TEN TURNIEJ BO MIESZKAM KOŁO TEJ SALI Zmieniony przez - Impostor w dniu 2004-03-13 14:23:54

****anca nie zmieniajcie tematu , to jest post o zmianie moderatorów w Bezpieczeństwie, propozycje już napisałem innych nie widzę a więc tych kandydatów macie oceniać. - »»» Doradca w dziale Komputery ««« -

[...] by się udzielał to nie widzę przeciwskazań żeby dostał moda, więc może być Robert i Swanky bez TJMa bo coś tam marudził że nie chce Majma: Jasne że zakładaj osobny post bo jak powstanie taki przekładaniec że co druga wypowiedź w sprawie Egona to beznadziejnie się czyta takiego posta. - »»» Doradca w [...]

A na klatę wystarczy po 4 serie każdego ćwiczenia.Kruszek, mu raczej ułożenie w tygodniu nie pasuje, przeczytaj cały post. Doradca w dziale "Trening"

Gillet juz mialem skasowac ale... Skocz do podwieszonego tematu PITTTa, przeczytaj zawarta w nim tresc. I nie lep wiecej balwankow... Jesli nic sie w tym topicu nie zmieni to ten post poleci do kosza... Pzdr eX

Stary zrob cos sam bo jak widze tego typu pytania i patrze ze masz jeden post przeczytany na forum to mi sie odechciewa osobiscie.. 7 tematow wyzej miales podwieszony temat w ktorym masz wszystkie odpowiedzi na swoje pytania http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html

[...] wbijasz 5 bialek i 1 cale jajko (ja tak robie) dosypuje platkow owsianych, rodzynek i sniadanko gotowe Sama owsianka na wodzie juz mi powoli zbrzydla sorry nie zauwazylem ze post ma juz druga strone (w koncu jest niedziela rano, a ja musze byc w pracy) "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność" Zmieniony przez - [...]

Komisja weryfikacyjna wybrała do przeprowadzenia testu F.A. Vitargo GJL: pak man Zasady prowadzenia tematu testowego: 1. Pierwszy post zawiera powtórzoną ankietę wraz z aktualnym zdjęciem. 2. Prosimy o krótkie przedstawienie charakterystyki produktów, fotografie z otrzymanymi produktami. 3. Prosimy również opisać plan dietetyczny, treningowy oraz [...]

Muzyk a nie było to Axio przypadkiem ? Bo jeżeli tak to patrz post Gregora na stronie wcześniej Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-04-01 07:57:34

[...] forume na poziomie przynajmniej podstawowym ryzykujac utrata zdrowia swojego i uw szmulki ktorej tak bohatersko chcesz bronic w pojedynku bez zasad uzywajac sprzetu w postaci rekawic ktore na pewno bedziesz mial czas zalozyc podczas owej konfrontacji.No chyba ze masz dar przekonywania przeciwnika zeby poczekał..a bierzesz pod uwage ze może [...]

Racja, w sklepach nie ma..ktos mnie wprowadzil w blad pare postow nizej jest post o ZMA... gdyby ktos byl tak mily i mi wylumaczyl... bylo by super... Zmieniony przez - om w dniu 2004-08-11 17:34:12

Przygodę z siłownią i odpowiednią dietą zacząłem we wrześniu, wcześniej redukowałem 6 miesięcy i zjechałem ze 105kg na 69kg , teraz znalazłem post o objawach zakwaszenia ale większość objawów nie potwierdza tej choroby u mnie , zresztą owoce i warzywa to są u mnie w diecie praktycznie codziennie.

Nie wiem jak edytowac post. Po przesledzeniu atlasu pomyslalem ze moglbym w ktorys dzien robic podciaganie sztangi wzdluz tulowia. Czy to dobry pomysl? Przepraszam za brak polskich znakow - pisalem z telefonu.

skorzystaj z gotowego planu, w cwiczeniach za duzo zmian trzeba bylo by wprowadzac.Masz post podwieszony by rion10.